【问答】有人说禁欲一周更生猛，有这回事吗？

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问：有人说禁欲一周更生猛，有这回事吗？

答：应当说这个因人而异，尽管有研究表明男性7天不射精，血液中睾酮水平会升高，但是以此来证明禁欲一周更生猛是不够的。

曾见过网上一个传闻，说的是男性如果禁欲7天，那么在床上就会更加生龙活虎，那么这是真的么？究其源头，这个传闻来自于杭州师范大学的一项研究，这项研究其实只是为了探讨射精与血清中睾酮含量的关系。通过测量28个志愿者血液中睾酮水平在射精前后的变化，研究者们发现在射精后第7天血液中的睾酮含量会上升。

看到这儿，大概有的人会展开联想，既然睾酮是雄性激素中最主要的一种，那么睾酮水平高了的话，男性肯定会在床上更加神勇吧？遗憾的是，答案远没有那么简单。睾酮的作用很多，在子宫里，男性胎儿性别分化开始的时候，睾酮就已经开始刺激雄性生殖器官发育了，男孩长大成人的过程中，睾酮还会促进第二性征和性成熟，并启动和维持精子的发生。

当然，睾酮也与性欲有一定的关系，睾酮低下的人常常会出现性欲和性功能下降的情况。但是，并不能因此反过来就说，只要血液中睾酮浓度上升了，人就一定会性欲高涨，性功能变强。因为人毕竟是一种复杂的生物，绝不可能紧随着激素变化行动。实际上性活动时，人体的内分泌、神经、运动等多个系统都会参与，同时还伴随着各种心理活动。单靠一种激素来推测生猛与否是非常不准确的。

而且，对于血液中睾酮含量的标准也不那么唯一，有研究认为从250纳克/分升到850纳克/分升都算是正常，而且往往不同的实验室还有不同的标准，加上睾酮水平常会受到诸如工作压力、体力活动及一些疾病和药物的影响，因此也较难评价睾酮水平的短期变化到底会对性欲和性能力有什么确实的影响。

总之，所谓“小别胜新婚”，更多的恐怕还是心理的渴望和体力的恢复，而并非是激素造成的。

(丁崝 中国农业大学微生物学硕士)

问：无糖食品吃多了有啥危害？

答：无糖食品只是不能添加蔗糖和淀粉糖，但它并不等于低热量食品，所以过量食用依然会升高血糖，造成肥胖。

很多糖尿病患者和爱美的减肥人士近几年都开始选择无糖食品，超市里摆放的琳琅满目、种类繁多的“无糖”食品也无一不在提醒我们这类新兴食品越来越受到大众的青睐，渐渐成为一种时尚食品。那什么是无糖食品？根据国家相关规定，无糖食品不能添加蔗糖(甘蔗糖和甜菜糖)和淀粉糖(麦芽糖、葡萄糖、果葡糖浆等)，而是用其他甜味剂来代替。目前，在我国已经批准列入卫生使用标准的食糖替代品有麦芽糖醇、山梨醇、木糖醇、乳糖醇等。那无糖食品是不是就不含糖？这种说法也不对，无糖食品只能保证没有添加糖，但食品原料本身含有的糖或糖的前体物质很难排除，比如牛奶中含的乳糖，谷物粮食中含的淀粉经过转化也能生成葡萄糖。

因为打着“无糖”的名号，很多人食用这类食品就格外放心大胆，随心所欲，那吃多了无糖食品会有什么危害？首先，无糖食品并非等于低热量食品，它们依然可能含有大量淀粉和脂肪等高热量成分，比如无糖月饼和无糖汤圆等。过量食用这类无糖食品，淀粉和脂肪在体内经分解代谢同样会升高血糖，积累脂肪造成肥胖。其次，无糖食品里替代糖的甜味剂在国家规定使用量下是安全的，但大量食用无糖食品累积甜味剂的量对人体也是会有影响的，比如本来每天只吃一小块巧克力，但因为是无糖的就肆无忌惮地一天吃N多块也是很可怕的。另外，还有相关研究显示甜味剂具有刺激食欲、促进吸收的作用，所以吃无糖食品的人可能更容易遭遇肥胖。

很多人选择无糖食品，嚼无糖口香糖、喝无糖可乐、吃无糖糕点等一味地追求低糖饮食，这种做法并不可取。实际上，食品中的糖没有那么可怕，我们长期食用的蔗糖(白砂糖)是人体的营养元素，在体内能转化为葡萄糖，为人的生命活动提供能量。适量食用蔗糖，带给我们更多的是益处而非害处。对于想减肥的人，养成健康合理的饮食和运动习惯是最有效的方法。而对于糖尿病患者，选择无糖食品时要格外注意:很多无糖食品虽然标注“无蔗糖”，但在其配料表中却显示加有白砂糖或葡萄糖，购买时一是要认真阅读产品配料表，看其中是否含有蔗糖、白砂糖、葡萄糖等可能导致血糖升高的糖分；二要尽量购买正规企业生产的产品。

(苗翠翠 中国海洋大学药学硕士)

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